Quel impact la qualité de l’air a-t-elle sur votre santé ?

Chaque jour, nous respirons en moyenne 20 000 fois, alors que nous ne prenons que 3 repas. Si nous faisons attention à notre alimentation, ne devrions-nous pas, à plus forte raison, faire attention à ce que nous respirons ?

Avez-vous souvent le nez qui saigne ou les lèvres gercées, ou bien êtes-vous congestionné ou essoufflé ? C’est peut-être signe que l’air de votre maison est trop sec ou trop humide, et qu’il faut remédier à la situation.

Problèmes causés par une mauvaise ventilation

Une mauvaise ventilation entraîne une mauvaise qualité d’air et peut produire plusieurs effets néfastes sur la santé.

Quels sont ces effets néfastes ?

Un air trop sec entraîne :

• La congestion nasale
• Les saignements de nez
• Les yeux secs
• Les lèvres gercées
• La peau sèche
• La démangeaison cutanée

Un air trop humide entraîne :

• La congestion des sinus
• Une accumulation de mucus
• L’essoufflement
• Une respiration sifflante
• La toux
• Le rhume
• Des allergies
• L’asthme

L’air humide est cause de moisissures qui, elles, entraînent leur propre lot de problèmes :

• Augmentation des symptômes liés à l’asthme
• Irritation des yeux, du nez et de la gorge
• Symptômes répétitifs de rhume (écoulement nasal et sinus congestionnés)

Vous pouvez repérer les troubles de moisissure par l’odeur qui s’en dégage, les taches noirâtres sur les murs et les tapis et les cernes sur les murs qui dénotent une infiltration d’eau.

Des fenêtres constamment embuées l’hiver sont signe que le taux d’humidité est trop élevé. Si c’est votre cas, agissez rapidement avant que la moisissure se forme.

Solutions pour améliorer la qualité de l’air

Un bon échangeur d’air est la solution par excellence pour améliorer la qualité de l’air dans toute votre demeure. Les échangeurs d’air récupérateurs d’énergie (VRE), empêchent l’humidité d’entrer l’été et font l’opposé l’hiver, lorsque l’air intérieur est plus sec. Les échangeurs d’air aident aussi à éliminer les contaminants de l’air de la maison, et ils récupèrent la chaleur, vous faisant ainsi économiser sur votre facture de chauffage.

Éliminez les contaminants à la source. La fumée secondaire de cigarette étant un des polluants les plus nocifs pour la santé, faites de votre maison un endroit sans fumée.

Utilisez la hotte de cuisine ou le ventilateur de salle de bains lorsque vous cuisinez ou prenez une douche. Laissez-les fonctionner au moins 30 minutes par après.

Évitez d’étendre du linge trempe ou humide à l’intérieur. Utilisez la sécheuse ou étendez le linge à l’extérieur.

Laissez les rideaux ou les stores ouverts pour éviter la condensation dans les fenêtres. Asséchez le rebord de fenêtre immédiatement s’il est humide.

Nettoyez toute moisissure avec de l’eau chaude et du savon si elles couvrent une surface de moins d’un mètre carré. Si la moisissure ne s’enlève pas facilement, il faut remplacer les matériaux. Si la moisissure couvre une surface plus grande, il faut faire appel à un professionnel pour s’en débarrasser.

Remplacez le coulis ou le calfeutrage autour de l’évier, la douche et le bain lorsqu’ils sont endommagés, de même que les tuiles endommagées.

Colmatez toute fuite dès que vous la voyez.

Passez l’aspirateur souvent et lavez vos draps chaque semaine à l’eau chaude.

Laissez les portes intérieures ouvertes.

Ouvrez les fenêtres aussi souvent que possible, lorsque la qualité de l’air extérieur est bonne, bien entendu.

Faites preuve de prudence avec les climatiseurs

Dans les canicules, tous apprécient avoir un climatiseur ou une thermopompe à la maison pour se rafraîchir. Ces appareils diminuent les risques de coup de chaleur, de déshydratation et de troubles cardiovasculaires. Mais attention aux grands écarts de température!

Un décalage de température trop grand crée une tension au niveau du système musculo-squelettique et peut créer un choc thermique.

Une exposition à de grands écarts de température peut causer certains troubles de santé tels que :

• Torticolis
• Crampes musculaires
• Maux de tête
• Maux de gorge
• Écoulements nasaux
• Sécheresse et irritation des yeux
• Extinction de la voix
• Arthrite
• Sinusite, surtout chez les gens souffrant d’allergies

Un climatiseur mal entretenu peut aussi aggraver les symptômes d’allergies au lieu de les diminuer. Des moisissures dans le système peuvent entraîner des infections respiratoires qui peuvent varier entre un rhume et une infection pulmonaire grave.

Comment bien utiliser votre climatiseur ?

Il est recommandé d’avoir un écart de température tout au plus de 8 °C entre l’intérieur et l’extérieur de la maison.

La nuit, évitez de vous exposer directement à la sortie d’air froid. Si possible, placez le climatiseur dans une pièce adjacente à la chambre à coucher, ou bien faites-le fonctionner le jour pour refroidir la pièce, puis fermez-le la nuit.

Privilégiez les climatiseurs munis d’un système de purification d’air.

Nettoyez ou remplacez les filtres du système de climatisation régulièrement.

Assurez-vous qu’il n’y a pas d’eau stagnante dans votre air climatisé.

Suivez les instructions du manuel d’utilisateur pour faire l’entretien rigoureux de votre système de climatisation, et faites faire un entretien en profondeur par un professionnel aux intervalles recommandés par le manufacturier.

En voiture, suivez les mêmes recommandations qu’à la maison. Évitez les trop grands écarts de température et n’orientez pas l’air froid directement sur vous.

Trouvez le système qui répond à vos besoins

Vous ne savez pas quel système est le mieux adapté à votre maison et à vos besoins? L’équipe de MST est là pour vous aider.

Nos spécialistes se rendent à votre domicile pour évaluer divers facteurs de votre maison afin de vous conseiller sur le système le mieux adapté à votre situation.

Que vous recherchiez un échangeur d’air, un climatiseur, une thermopompe ou un purificateur d’air, MST a ce qu’il vous faut.

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La satisfaction, le confort et la santé de nos clients sont nos priorités.